아보카도 #효능 #신진대사 #비타민E #혈당1 아보카도 효능 10가지 아보카도의 10가지 효능 아보카도는 건강성 과일로 널리 알려져 있습니다. 오믈렛이나 샐러드와 같은 요리를 양념에 사용할 수 있을 뿐만 아니라 건강한 단일 불포화 지방의 훌륭한 공급원으로 신체에서 쉽게 에너지로 전환될 수 있으며 과당이 적습니다. 체중 관리에도 도움을 준다는 연구가 많이 밝혀졌습니다. 효능에 대해 더욱 자세하게 알아보겠습니다. #1 신진대사를 촉진시킵니다.아보카도는 신체가 신진대사를 유지하는 데 필요한 미량 영양소의 놀라운 공급원입니다. 포함된 권장 일일 복용량에 해당하는 영양소는 다음과 같습니다. *비타민 K1 : 36 %비타민 B9 (엽산) : 30 %비타민 C : 20 %비타민 B5 (판토텐산) : 20 %칼륨 : 20 %비타민 B6 : 20 %비타민 E : 13 %비타민 B3 (니아.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음
